Видео с ютуба Чому Треба Лягати Спати До 23

Чому потрібно лягати спати о 22-00 годині і вставати о 06-00 ранку? Що дає сон для людини?

Що буде, якщо пізно лягати спати?

Безсоння пройде назавжди! Ось як правильно лягати спати

Во сколько на самом деле нужно ложиться спать? Вы будете поражены ответом...

Чому діти мають лягати спати не пізніше 21 години

🌙 ЩО СТАНЕТЬСЯ З ТВОЇМ ТІЛОМ, ЯКЩО ЛЯГАТИ СПАТИ ВЧАСНО?💤

Гормони, стрес і сон - приховані загрози для здоровʼя

Як ШВИДКО ЗАСНУТИ та не прокидатися вночі? ЗДОРОВИЙ СОН без ЛІКІВ. Правила міцного та глибокого сну!

После полуночи сон теряет силу. Почему важно ложиться до 23:00 — мнение врача-сомнолога